Мужчины с нарциссическим расстройством личности (НРЛ) считают себя уникальными и особенными людьми, они не заботятся ни о чьих потребностях, кроме своих собственных. У нарцисса огромное эго, у него практически нет друзей, и он не умеет сопереживать. Если вы когда-либо были в отношениях с мужчиной-нарциссом, вы знаете, насколько такие отношения бывают тяжелыми, истощающими и бесперспективными.
Независимо от того, как выглядит конкретное поведение партнера с нарциссическим расстройством, отношения с ним будут для вас вредными и болезненными, а в крайних случаях нарциссическая модель отношений может иметь сильные негативные эмоциональные, психологические и физические последствия. Признаками того, что вы встречаетесь с человеком с НРЛ, может служить тот факт, что он неспособен признать ваше мнение, а еще ему плевать на ваши пожелания, просьбы или проблемы. 13 признаков мужчины-нарцисса в отношениях помогут вам определить, есть ли у вашего партнера нарциссическое расстройство личности.
✔ В постели с врагом: кто такой мужчина-нарцисс?
Исследования показывают, что партнер с НРЛ чаще всего проявляет манипулятивные или игровые манеры поведения и менее склонен к долгосрочным обязательствам.
«Нарциссизм – особая модель поведения, характеризующаяся завышенной самооценкой, чрезмерной потребностью в восхищении и отсутствием эмпатии. По данным Американской психологической ассоциации, мужчины с нарциссическим расстройством личности склонны испытывать чувство собственного превосходства и часто пользуются другими, что может затруднять построение с ними доверительных и гармоничных отношений», – рассказывает клинический психолог и доктор философии Анния Раджа.
Нарциссы часто возлагают на своих партнерш неоправданные надежды, ставят собственный опыт выше чужого и демонстрируют контролирующее поведение в отношениях.
«Нарциссы-мужчины могут использовать тактику тонкого манипулирования, чтобы влиять на женщин и ситуации в свою пользу. Излюбленные манипуляции нарциссов – это пассивно-агрессивное поведение, игра в жертву, газлайтинг, тонкое подрывание авторитета других людей, чтобы сохранить контроль или повысить свою самооценку», – объясняет доктор Раджа.
Нарцисс всегда ожидает, что партнерша будет угождать ему и выполнять все его прихоти.
Хотя все отношения выглядят по-разному, нарциссические модели отношений практически всегда нездоровы и несбалансированны. Нарциссы склонны к эксплуатации, часто строят отношения на основе того, что они могут получить от людей, а не на подлинной эмоциональной связи. Они стратегически выбирают партнерш, друзей или коллег, и отдают предпочтение тем людям, которые могут обеспечить им статус, богатство или связи. А когда кто-то перестает быть для них полезным, они часто обесценивают и утилизируют такого человека.
❸ Отношения с мужчиной-нарциссом имеют цикличный характер и состоят из трех стадий: идеализации, обесценивания и утилизации.
- Стадия идеализации: на стадии идеализации нарцисс быстро устанавливает с вами контакт, заставляет вас чувствовать себя уникальной женщиной и возводит вас на пьедестал. Эта стадия характеризуется внезапной и интенсивной любовной бомбардировкой.
- Стадия обесценивания: на этой стадии нарцисс постепенно начинает заставлять вас чувствовать себя неуверенно. Он обесценивает вас и сбрасывает с пьедестала, используя критику, пассивную агрессию, двойные комплименты, сравнение с другими.
- Стадия утилизации: на этой стадии нарцисс внезапно решает, что отношения ему больше не нужны, и резко прекращает их. Он может газлайтить вас, выражать гнев, не имеющий никакого смысла, или использовать другие вредные тактики (неглект, депривация), чтобы морально уничтожить вас, но при этом сохранить над вами контроль.
Нарциссический цикл обусловлен тем, что нарциссам быстро наскучивают их романтические партнеры. Исследование 2017 года, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology, показало, что хотя мужчины с нарциссическим расстройством личности успешны в краткосрочных отношениях, им тяжело даются долгосрочные обязательства из-за их склонности принижать других, пытаясь защитить чувство собственного достоинства.
✔13 признаков того, что вы в отношениях с мужчиной-нарциссом
Обычно у мужчин с нарциссическим расстройством личности складываются проблемные или токсичные отношения. Если вы узнаете больше о мужских нарциссических чертах и нарциссических тенденциях, это поможет вам понять поведение вашего партнера. Знание признаков того, что вы встречаетесь или живете с парнем с НРЛ поможет придать вашим отношениям определенный контекст. Эти 13 признаков могут указывать на то, что вы в отношениях с нарциссом.
1. Он доминирует в разговоре
Отношения – это улица с двусторонним движением, но партнер с нарциссическим расстройством личности найдет любой способ перенаправить разговор на себя. Вместо того чтобы внимательно слушать, нарцисс склонен отстранять вас (и всех окружающих) от разговора и сосредотачиваться только на своей собственной точке зрения. Часто он может просто взять и сменить тему разговора, чтобы переключить внимание на себя.
Одна из моделей нарциссических отношений заключается в том, что во время разговора нарциссы стремятся обсуждать свои достижения и успехи. Обычно они преувеличивают свои прошлые успехи или называют себя более талантливыми или успешными, чем они есть в реальности. Для мужчины с НРЛ разговор может стать инструментом для получения обожания, которого он жаждет. «Нарциссы любят постоянно говорить о собственных успехах и достижениях с грандиозностью. Они делают это потому, что чувствуют себя лучше и умнее всех остальных, а еще потому, что это помогает им создать видимость уверенности в себе», – объясняет психотерапевт Джеклин Крол (Jacklyn Krol) из Mind Rejuvenation Therapy.
2. Он одержим своей внешностью
Нарциссы зациклены на внешности во всех смыслах этого слова, начиная от внешнего вида и заканчивая мнимым успехом. Ваш партнер постоянно смотрит на себя в зеркало или отвлекается на свое отражение, прогуливаясь мимо витрин? Нарциссы-мужчины навязчиво стремятся получить блестящие титулы на работе и стать обладателями дорогих спортивных автомобилей, независимо от того, нужны ли они им в реальности или не нужны.
Стремление к постоянному восхищению – симптом нарциссического расстройства личности. Стильная одежда, прекрасное телосложение и дорогие вещи – все это может быть способом для парня с нарциссическим расстройством личности получить комплименты, которых он жаждет. Одержимость внешностью может заставить нарцисса критиковать внешность своей партнерши.
3. Он не может воспринимать критику
Конструктивная критика – это здоровая часть личностного роста, будь то оценка работы или честный разговор о ваших отношениях. Мужчины с нарциссическим расстройством личности будут раздражаться из-за критики, либо отвергать и игнорировать ее вовсе, либо внешне злиться и враждовать с критикующими их людьми. Их завышенное чувство собственного достоинства мешает им воспринимать предложения по улучшению, поэтому они гораздо менее восприимчивы к критическим замечаниям.
Хотя нарциссы склонны к высокомерию, они часто обладают хрупким чувством собственного достоинства. Малейшая критика может восприниматься как угроза их чувству собственного достоинства. Нарциссы обожают критиковать других людей, особенно своих партнерш, в то время как сами с трудом справляются с критикой, когда она направлена в их сторону.
4. У него проблемы с эмпатией
У мужчин с НРЛ наблюдаются проблемы с эмпатией. У особо хардовых нарциссов эмпатия отсутствует полностью, у других – уровень эмпатии может колебаться с течением времени, что вызывает определенные сложности с диагностикой нарциссического расстройства.
Мужчины-нарциссы часто выглядят немотивированными или настолько озабоченными собственными потребностями, что не способны проявлять эмпатию. Хотя нарциссы могут распознавать чувства других людей, у них может не быть эмоционального отклика на эти чувства. Парни-нарциссы очень редко извиняются за плохое поведение, если только эти извинения не принесут им ту или иную пользу.
5. Он помешан на контроле
Нарциссизм заставляет мужчину хотеть контролировать ситуацию до такой степени, что контроль превращается в его навязчивую идею. У нарцисса есть чувство собственного достоинства, которое, как он думает, оправдывает его поведение, и объясняет, почему именно он должен контролировать любую ситуацию.
Обычно парни с НРЛ ведут себя так, будто партнерша – их персональная игрушка, которую можно вертеть так, как им вздумается. Если нарцисс видит, что он теряет контроль над своей женщиной, он впадает в нарциссическую ярость и может жестко ей отомстить. Если вы пытаетесь установить границы с нарциссом или не соглашаетесь с тем, что говорит ваш партнер, он может попытаться заставить вас чувствовать себя виноватой, или применить по отношению к вам моральный или физический абьюз. Нарциссы могут использовать и комплименты или лесть как способ манипуляции вами, чтобы вы согласились с их требованиями.
6. Он – центр вашей Вселенной
Мужчины с нарциссическим расстройством личности считают, что им все причитается и они всего достойны, независимо от того, заслужили ли они это в реальности. Из-за своих нарциссических черт они могут из кожи вон лезть, чтобы добиться похвалы, но редко будут получать ее в ответ за реальные заслуги. Парни с НРЛ требуют постоянного внимания от своей романтической партнерши. Если ваш мужчина страдает нарциссизмом, он может выходить из себя или пытаться отвлечь вас, когда он не является центром вашей вселенной.
Нарциссы могут ревновать вас к любым другим отношениям в вашей жизни, будь то отношения с друзьями или членами семьи. Нарцисс часто проявляет крайнюю ревность и собственничество, рассматривая свою партнершу как продолжение себя, а не как личность с собственными правами и желаниями. Это может проявляться в виде необоснованных обвинений, слежки за вашим местонахождением или попыток контролировать, с кем вы встречаетесь и общаетесь.
7. Он зависим от социальных сетей
В нашем мире, одержимом социальными сетями, любому из нас бывает трудно определить, зависим ли человек или просто много времени проводит в интернете. Но парень с нарциссизмом может делать намного больше публикаций, чем среднестатистический пользователь, при этом зацикливаясь на количестве полученных лайков и постоянно говоря о своей очевидной популярности как о части своей потребности в подтверждении собственной грандиозности.
Исследования показывают, что у мужчин-нарциссов значительно выше вероятность развития зависимости от социальных сетей, чем у мужчин со здоровой психикой. Для мужчин с НРЛ социальные сети – это легкий и мгновенный способ получать комплименты и восхищение. Нарциссы могут легко стать одержимыми тем, как их воспринимают в социальных сетях.
8. Он злоупотребляет алкоголем и/или психоактивными веществами
Мужчины-нарциссы более склонны к самолечению с помощью алкоголя или наркотиков. У них очень быстро развивается зависимость от алкоголя или психотропных веществ. Исследования связывают повышенный риск злоупотребления психоактивными веществами с НРЛ.
Для некоторых представителей мужского пола наркотики и алкоголь могут стать механизмом самопомощи. Когда они не получают достаточного восхищения, злоупотребление алкоголем или наркотиками становится для них способом повышения собственной самооценки.
9. У него нет или практически нет друзей
Хотя мужчины с нарциссическим расстройством личности часто имеют большой круг знакомых, им бывает трудно поддерживать близкие отношения с другими людьми. Мужчины-нарциссы часто конфликтуют с окружающими. Если вы копнете глубже в их связи, вы можете заметить, что у них мало близких друзей. Вместо того чтобы заводить друзей, нарциссы могут заводить врагов и тратить много времени на разговоры о людях, которые им неприятны.
Если вы состоите в отношениях с парнем, страдающим НРЛ, вы можете заметить, что у него нет близких друзей, и он начинает возмущаться, когда вы хотите провести время со своими друзьями. Нарциссы могут утверждать, что вы не проводите с ними достаточно времени, заставлять вас чувствовать себя виноватой за то, что вы проводите время с друзьями, или критиковать вас за то, какие у вас друзья.
10. Он постоянно придирается к вам
Сначала это выглядело как поддразнивание, но потом переросло в злобу. Внезапно все, что вы делаете, – от того, что вы носите и едите, до того, с кем общаетесь и что смотрите по телевизору, – стало для вашего партнера проблемой. Антагонизм и враждебность – хорошо изученные черты характера у людей с НРЛ, и их негативное влияние на окружающих нарцисса людей очень велико. Нарциссы склонны возвышать себя, принижая других, в особенности своих романтических партнерш. Такое поведение может проявляться в принижающих комментариях, неблагоприятном сравнении вас с другими людьми и/или с бывшими девушками, пренебрежении вашими достижениями и усилиями. Для них это способ сохранить чувство превосходства и контроля в отношениях.
Нарциссы будут опускать вас, обзывать, задевать обидными фразами и отпускать не совсем смешные шутки. Их цель – понизить вашу самооценку, чтобы повысить свою собственную, потому что так они чувствуют себя сильными. Ваша реакция на их слова может подкрепить такое их поведение. Нарцисс любит наблюдать за вашими реакциями на его поведение. Так он понимает, что у него есть власть влиять на эмоциональное состояние партнерши.
11. Он создает свою собственную реальность
Газлайтинг – это форма манипуляции и эмоционального насилия, и это отличительная черта нарциссизма. Мужчины с НРЛ могут говорить откровенную ложь, ложно обвинять других людей, искажать правду и создавать свою собственную реальность. Особенно жесткий газлайтинг нарцисс применяет в ответ на то, что воспринимается им как вызов его авторитету, или из-за страха быть вами покинутым. Нарциссы-мужчины делают это, чтобы заставить других сомневаться в себе. Нарциссам нравится, когда их боготворят, поэтому они используют газлайтинг как тактику манипулирования, чтобы заставить вас делать именно то, что они от вас ожидают.
Как понять, что вы в отношениях с мужчиной-нарциссом, который искажает вашу реальность? Существует несколько признаков газлайтинга. В отношениях с нарцем вы больше не чувствуете себя той женщиной, которой вы были раньше. Вы чувствуете себя более тревожно и менее уверенно, чем раньше. Вы часто задаетесь вопросом, не слишком ли вы чувствительны. У вас создается впечатление, что все, что вы делаете, неправильно. Вы всегда считаете себя виноватой, когда что-то идет не так. Вы часто извиняетесь перед нарциссом, хотя в глубине души и осознаете, что это он должен перед вами извиняться. Вы чувствуете, что что-то не так, но не можете определить, что именно. Вы часто сомневаетесь в том, что ваша реакция на партнера уместна. Вы придумываете оправдания поведению партнера.
12. Когда вы показываете ему, что с вас хватит, он выходит из себя
Мужчины с НРЛ особенно чувствительны к унижению и стыду и склонны набрасываться на других людей, когда чувствуют, что их самооценка пострадала. Если вы будете настаивать на прекращении отношений, он сделает все возможное, чтобы уязвить вас за то, что вы пытаетесь его бросить.
Эго нарцисса настолько сильно уязвлено, что он начинает испытывать ярость и ненависть к человеку, который его «обидел». Это происходит потому, что во всем виноваты другие, но только не он. В разрыве ваших отношений виноваты вы и только вы, поэтому вы заслуживаете всего самого плохого, о чем он вам обязательно скажет.
13. Он считает, что во всем прав, и никогда не извиняется
Мужчин с НРЛ часто описывают как высокомерных, с надменным поведением или отношением к другим людям личностей. Вот почему борьба с нарциссом может казаться невозможной. С нарциссом-мужчиной в отношениях невозможно спорить или идти на компромисс, потому что он всегда прав. Он не будет воспринимать разногласия как разногласия. Он просто будет считать, что учит вас какой-то истине. А поскольку нарцисс никогда не считает себя неправым, он практически никогда не извиняется.
Если ваш партнер не слышит вас, не понимает вас, не берет на себя ответственность за свою роль в той или иной проблеме и не пытается найти компромисс, то есть смысл задуматься о том, с каким именно мужчиной вы в отношениях: с любящим и заботящимся о вас или с нарциссом, который мечтает поработить вас и повысить за ваш счет свою низкую самооценку. Хотя прекращение отношений – оптимальный план действий, если вы встречаетесь с человеком с НРЛ, психотерапевт Джеклин Крол советует избегать переговоров и споров. Что раздражает нарцисса, так это отсутствие контроля и отсутствие борьбы. Чем меньше вы сопротивляетесь, чем меньше власти вы даете ему над собой.
✔ Как распознать мужчину-нарцисса на первом свидании?
У вас было замечательное первое свидание с интересным и веселым мужчиной, но после свидания вас не покидает ощущение, что он был немного самовлюбленным и поверхностным? А не нарцисс ли часом ваш потенциальный спутник жизни? Хотя на первом свидании трудно распознать нарцисса, психолог Анния Раджа отмечает, что и при первой встрече вы можете заметить несколько тревожных сигналов.
- Не бомбардирует ли он вас любовью? Не заваливал ли ваш спутник вас ласковыми сообщениями с самого начала? Любовная бомбардировка – чрезмерное и ласковое общение и жесты (комплименты, подарки и т. д.) в начале романтических отношений – обычно используется нарциссами для получения власти и контроля над вами. Любовная бомбардировка часто бывает необходимой стратегией для романтических отношений среди мужчин с чертами нарциссизма и низким уровнем самооценки. Иногда и мужчины без нарциссизма могут демонстрировать такое поведение, но обычно это происходит потому, что вы им реально нравитесь, а не потому, что они пытаются вас поработить.
- Обратите внимание на разговоры. Не крутятся ли ваши разговоры вокруг только его интересов? Не отводит ли ваш собеседник глаза и не пытается ли он всем своим видом показать вам, как ему скучно, когда вы начинаете говорить? Нарцисс-мужчина больше всего сосредоточен на материальных вещах, таких как красивые машины или дизайнерская обувь, но и разговоры о «высоком и духовном» ему не чужды, особенно в том случае, если вы внимательно и с восхищением его слушаете.
- Как ваш знакомый относится к другим? Нарциссы часто бывают равнодушны или грубы с людьми, которых они считают «ниже себя». Обратите внимание, часто ли ваш спутник жалуется или сердится на официанта из-за мелочей. Нравится ли ему заставлять официанта чувствовать себя неловко? Испытывает ли он чрезмерную потребность во внимании и одобрении? Не возникло ли у вас ощущение, что мужчина чрезмерно озабочен своим внешним видом? Оглядывается ли он по сторонам, чтобы увидеть, кто на него смотрит?
Нарциссы очень уязвимы, ведь под маской самоуверенного и успешного мачо, которому все по плечу, прячется бессердечный и бессовестный маленький мальчик с низкой самооценкой и отсутствием врожденной эмпатии.
Ваш спутник сосредоточен только на своих достижениях и успехах? Избегает ли он вопросов личного характера? Во время свидания он сосредоточен на том, чтобы заставить вас быть уязвимой? Вы поймали собеседника на лжи? Обратите внимание на ложь, игры и любые манипулятивные приемы. В переписке он может написать вам, что не курит и никогда не курил, а на свидании показывать свои фотографии с сигаретой в руке.
Стал ли он вам нравиться меньше по мере того, как продолжалось ваше свидание? Нарциссы производят отличное первое впечатление благодаря мнимой уверенности в себе, но со временем это впечатление снижается из-за отсутствия настоящей связи и глубины. Нарциссы не могут чувствовать себя полноценными ни в отношениях, ни в любой другой сфере своей жизни, потому что для них никогда ничего не бывает достаточно особенным. Вы никогда не сможете почувствовать истинную любовь нарцисса, потому что он не умеет любить. Ни себя, ни вас.
