Женская версия романа на стороне всегда была большей катастрофой, чем мужская. Мужская измена часто воспринимается как легкая интрижка, мимолетная и ничего не значащая для мужчины. Женская же неверность практически всегда связана с глубокими чувствами: физическая измена часто происходит после того, как женщина уже разорвала духовные узы со своим постоянным партнером. Когда мы вступаем в брак, мы свято верим, что это навсегда. Мы даем клятвы в вечной верности и любви, заботе, поддержке. Но в один момент все может измениться.
Неудовлетворенность партнером, ссоры, скандалы и многие другие причины могут привести к тому, что любимая рано или поздно отправится на поиски другого мужчины. Статистика свидетельствует о том, что эта беда по остроте переживаний стоит на третьем месте после смерти ребенка и смерти родителей. Справиться с тем, что жена изменила, может далеко не каждый мужчина. Это приводит к депрессии, неуверенности в себе, разочарованию. Многие мужья сразу же сжигают мосты, ведь очень часто именно измена жены служит основанием для последующего развода. Но ведь в ссорах и изменах всегда виноваты оба. Сначала нужно попытаться разобраться в ситуации.
✔ Что такое неверность в браке?
Неверность в браке – это когда один из супругов вступает в отношения с кем-то, кроме своего супруга. Это может происходить по-разному, от сексуальных прикосновений до полноценного полового акта. Лицензированный консультант по психическому здоровью Кимберли Смит подчеркивает, что неверность – это не только сексуальные действия. Неверность возникает и тогда, когда нарушается исключительная эмоциональная связь в браке. Существует два вида неверности: физическая и эмоциональная. Эмоциональная измена – это когда один из партнеров устанавливает глубокую эмоциональную связь с третьим лицом. Физическая неверность – это когда один или оба партнера вступают в сексуальные отношения с кем-то еще.
Исследование 2013 года, проведенное учеными Дэвидом Креппнером и Селией Лернер, показало, что большинство браков в США переживают измену одного или обоих партнеров, хотя качество брака при этом может пострадать. Но не все пары способны выдержать неверность в своем браке, и некоторые в результате решают разорвать отношения.
✔ Причины женской измены
Почему жена изменила вам? Почему с любовником ей было лучше, чем с вами? Это сложный вопрос для каждого мужчины, столкнувшегося с подобной проблемой. Одни мужья начинают винить во всем свою женщину, видя проблему только в ней. Другие же углубляются в свои недостатки. Эксперты в области семейных отношений утверждают, что причины для неверности бывают самые разные, но можно выделить несколько самых распространенных.
1. Внезапное увлечение
Все мы люди, и в определенный период можем увлечься другими людьми. И здесь клятвы или то, насколько сильно женщина любит своего партнера, не играют никакой роли. Ведь бывает так, что наши нереализованные желания раскрываются в другом человеке. Так, если женщина чувствует особую заботу со стороны другого мужчины, и он окружает ее вниманием, то ей сложно устоять. А если в семейной жизни не хватает страсти, она может влюбиться в бойфренда.
2. Месть
Месть – это очень распространенная причина измены. Если вы полностью верны своей жене, но черствы, невнимательны или часто обижаете ее какими-то поступками, она может отомстить с помощью измены. А еще жена может захотеть отомстить вам за давно совершенную обиду, которую она вам так и не простила. Еще одна причина для мести: вы когда-то изменили любимой, но и не подозревали, что она все знает, а она в какой-то момент не выдержала и решила ответить тем же.
3. Недостаток внимания
Еще одна частая причина женских измен – недостаток или отсутствие внимания, ощущение собственной ненужности в жизни партнера. В семейной жизни многие мужчины забывают, как важно для женщины чувствовать, что она привлекательна и желанна. Из-за рутины вы можете перестать уделять ей необходимую порцию внимания. Поэтому женщине приходится искать его на стороне и получать от других мужчин.
4. Сексуальная неудовлетворенность
Сексуальная неудовлетворенность – еще одна причина, по которой жена может изменить своему мужу. Ваша близость стала просто супружеской обязанностью? Женщине, как и мужчине, важно получать от секса яркие эмоции. И если она остается неудовлетворенной, то постепенно теряет интерес к партнеру. В то же время она ищет другого, который удовлетворит ее желания.
5. Временная слабость
Если роман был одноразовым, то причиной часто бывает обычная временная слабость, о которой женщина впоследствии может пожалеть. От этого никто не застрахован. Бывает, что сиюминутные желания или слабости приводят к измене. Спровоцировать женскую измену может и неожиданная встреча с человеком из прошлой жизни (другом, бывшим, одноклассником), к которому у нее были чувства в те времена.
6. Кризис в личной жизни
Женщина может решиться на измену и в том случае, если она ищет на стороне то, чего не получает в семье. Эту причину нельзя игнорировать. В какой-то момент жизни каждый из нас переживает кризис. Мы пытаемся понять себя, найти смысл бытия, свой истинный путь. В то же время мы можем настолько запутаться, изъеденные повседневностью, что решаемся на измену.
7. Влияние подруг или родственниц
Обратите внимание на тех людей, к чьему мнению она прислушивается. Часто на неверность влияют значимые люди вокруг – родственницы, подруги, особенно если они злятся на мужской пол или на вас лично. Обычно представительницы прекрасного пола не изменяют без чувств, но если подруга вашей жены изменила своему мужу, то ваша жена может взять с ней пример, особенно в том случае, если ваши отношения переживают не самый лучший период.
✔ Узнал, что жена изменила! Что делать?
Поскольку мужчина по своей природе активен и решителен, у него возникает желание мгновенно, сразу же по факту случившегося, разобраться в ситуации и наказать всех виновных. Поэтому сразу после ее измены нужно разрешать ситуацию не вспышкой гнева, а следующими действиями.
Узнав о том, что жена изменила, необходимо побыть некоторое время одному. Не заливая горе алкоголем, не делясь гневом и обидой с друзьями, просто останьтесь наедине с собой и своими эмоциями. Подумайте с холодной головой, почему супруга так поступила. Что в ее поведении могло подтолкнуть ее к такому шагу. Прислушайтесь к себе и честно ответьте себе на вопрос: «Люблю ли я свою жену?». Если нет, то как давно разлюбили. А если любите, то это будет основой для дальнейших решений и действий. Развод – самое простое решение, но не всегда самое необходимое. Восстановить все сложнее, но если чувства сохранились, то стоит ее простить, пусть и не сразу.
Если в вас бушует ярость и гнев, постарайтесь понять, что именно это и происходит, и не давать волю этим временным эмоциям. В порыве страсти вы можете уронить свое достоинство и сделать что-то такое, о чем будете жалеть. Не поднимайте на нее руку, не унижайте и не оскорбляйте ее – со временем вы можете пожалеть об этом, но изменить уже ничего не сможете. Постарайтесь выяснить причины предательства – настоящие причины. От вас зависит, сможете ли вы повлиять на ситуацию или нет – это поможет вам успокоиться и справиться с чувством вины, если это необходимо.
✔ Можно ли восстановить доверие после измены?
Если вы задаетесь вопросом: «Смогу ли я снова доверять своей жене после ее измены?», то ответ будет коротким: да, сможете. Но для того чтобы снова доверять жене после измены, мужчине нужно осознать, что новая нормальная жизнь в 95 случаев из 100 будет уже не такой, как до измены. Узнав об измене жены, вы можете вбить клин в брак. Это может пошатнуть фундамент и самых крепких отношений. Ваша супруга не только нарушила свадебный обет, но и разбила ваше сердце и доверие, которое вы выстраивали годами. Поэтому вам обоим придется приложить немало усилий, чтобы восстановить доверие и возродить ваши отношения из пепла предательства жены.
Кимберли Смит утверждает, что потеря доверия к партнеру может привести к чувству предательства, низкой самооценки, неудачи и стыда. Не менее важно разобраться со своими чувствами во время примирения. Хорошая новость заключается в том, что если ваша жена порвет все связи с другим мужчиной, будет искренне раскаиваться и пообещает оставаться открытой, чтобы вы могли восстановить доверие, ваши отношения могут не только сохраниться, но и стать крепче, чем прежде.
Для решения проблемы доверия вам нужно помнить, что это не может произойти в одночасье, и путь к исцелению после измены жены не является линейным. Будут дни, когда вы почувствуете, что застряли, и начнете задавать себе одни и те же вопросы: «Как я могу снова доверять своей жене после измены?». Стоит ли доверять изменщице? В такие дни вам понадобится много терпения и поддержки со стороны жены. Если она прилагает усилия, чтобы восстановить отношения с вами, вы должны принять решение простить ее, если вам этого сейчас и не хочется. Но важно помнить, что если боль от предательства слишком трудно преодолевается, а обманувшая вас супруга не проявляет искреннего раскаяния, то вернуться к нормальной жизни будет практически невозможно.
✔ Чего не стоит делать, если жена изменила?
Как справиться с изменой жены и не совершить непоправимого? Не уговаривайте ее, не запрещайте и не просите. Не угрожайте ей или ее любовнику – это не поможет. Это не вернет ее чувства к вам. Не нужно мстить – ей или своему сопернику. В том числе не нужно заводить роман на стороне в отместку. Месть – идеальный способ разрушить ваш брак. Не рассказывайте всем вокруг о личной трагедии, не ищите поддержки, не ждите рекомендаций от друзей. Советы от них бывают полезны, но окончательное решение все равно остается за вами. Не вините себя. Предательство женщины – это ее выбор. Хотя вы могли повлиять на него, нужно не искать виноватых, а разобраться в причинах и понять, что нужно делать дальше.
Не заводитесь и не принимайте решений в пылу эмоций. Приведите свои чувства в порядок, восстановите эмоциональное равновесие, чтобы принятое решение было обоснованным и взвешенным. Не избегайте общения и разговоров с супругой, не игнорируйте ее, наказывая холодным молчанием. Не высказывайте сразу все, что думаете. Слова нельзя взять обратно. Вы должны быть уверены, что жена вам изменила, а не руководствоваться собственными домыслами и чужими слухами. Пока этого нет, не принимайте никаких решений. Вам нужно понять, чего вы хотите сейчас, готовы ли вы простить, и нужна ли вам помощь. Не все мужчины могут искренне все простить и забыть случившееся, но если вы очень любите свою жену, то стоит это сделать и начать строить жизнь и чувства с чистого листа, не вспоминая о случившемся, не упрекая ее и не мучаясь воспоминаниями.
✔ Как пережить измену жены: советы психолога
«Моя жена изменила, что мне теперь делать?», «Как я могу снова доверять своей жене?» – борьба с этими навязчивыми мыслями и незнание того, что делать, часто бывают разрушительными для пережившего измену мужчины. Для многих мужчин измена может стать причиной немедленного разрыва отношений, но некоторые представители сильного пола все же хотят сохранить брак и исправить отношения после измены.
Не все еще потеряно, и есть надежда восстановить доверие после измены и разбитого вдребезги сердца. Но в сложившихся обстоятельствах очень сложно разобраться самостоятельно в ситуации, сохранив самоконтроль и трезвость суждений. В таких случаях пригодятся советы и рекомендации профессионального психолога.
1. Проанализируйте произошедшее
Как пережить предательство жены? Как справиться с неприятностями, когда в голове только одна мысль: «Почему мне так плохо, неужели я схожу с ума от ревности?». Чтобы ответить на этот вопрос, нужно, максимально отключив бушующие эмоции, проанализировать ситуацию. Подумайте, была ли измена жены временной слабостью или ее поведение может время от времени существенно меняться и не всегда контролируется ею самой (под воздействием алкоголя или сильных эмоций). Склонна ли девушка по своей природе к игривости и легкомыслию? Были ли смягчающие обстоятельства, такие как депрессия или сильный стресс?
Может случиться так, что подобного рода поступком девушка хотела достучаться до вас, сказать что-то, что она не могла выразить иначе, чем в такой резкой болезненной форме. Или вы стали отдаляться друг от друга, или она хотела заставить вас ревновать, показать свои чувства к ней. Как она ведет себя после того, как неверность раскрылась? Винит ли она себя, раскаивается или упрекает и обвиняет вас?
2. Проведите некоторое время в разлуке
После того как вы узнали об измене жены, ваши чувства будут на пределе, и находиться рядом с ней будет слишком болезненно для вас. Хорошо бы провести некоторое время в разлуке, чтобы разобраться в своих чувствах. Это не свидетельствует о том, что вы расходитесь с женой или что ваши отношения обречены на провал. Просто вам обоим нужно время, чтобы остыть и принять свои эмоции, а затем научиться снова доверять друг другу.
Если вы будете жить в разных квартирах, боль от измены жены не уменьшится, но вам будет проще разобраться в своих мыслях и чувствах. Кимберли Смит добавляет, что случай неверности может стать поводом задуматься о том, каковы ваши ожидания от брака, и подумать о том, как донести свои мысли и чувства до партнера.
3. Подумайте об ответственности
«Почему моя жена изменила мне?», «Чего я не мог ей дать, что она ушла к другому?» – вы не одиноки, если постоянно задаете себе эти вопросы и не можете перестать размышлять об измене жены. Возможно, ваш брак не был идеальным, и есть вещи, с которыми вы могли бы справиться лучше. Напомните себе, что неверность вашей жены ни в коем случае не является вашей виной. Ответственность за случившееся лежит на обоих супругах, поэтому не стоит винить только себя или только ее. Но ваша жена должна взять на себя свою часть ответственности.
Ее реакция на измену имеет большое значение для налаживания отношений. Готова ли она взять на себя ответственность за измену? Чувствует ли она искреннее раскаяние и готова ли сделать все возможное, чтобы спасти ваш брак? Она должна быть готова ответить и на любые ваши вопросы об измене. Но не стоит углубляться в детали измены. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы узнать, когда начался роман. Спросите ее, была ли это разовая пьяная ошибка или постоянный роман, покончила ли она с ним навсегда или все еще поддерживает связь. Интрижка должна закончиться, и ваша жена должна прямо сказать вам, что не поддерживает никаких контактов с другим мужчиной, чтобы вы перестали задаваться вопросом: «Как я могу снова доверять своей жене?».
4. Разговаривайте эффективно
Как восстановить доверие после измены? Перерыв, чтобы все обдумать, может оказаться недостаточным для того, чтобы исправить ваши отношения. Начать стоит с честного разговора с женой. Поговорите, выясните у нее все, не травите себе душу мыслями: «Почему она мне изменила?». Выслушайте ее сторону, которая в откровенном разговоре может открыть для вас что-то новое. Постарайтесь выслушать жену без осуждения и не отвергайте ее. Вы можете не соглашаться с ней, но здоровое общение – это то, что вам больше всего понадобится в будущем, когда вы будете думать о том, как доверять жене после измены.
Расскажите ей о том, как ослабло ваше доверие после предательства и что вы при этом чувствуете. Спросите ее, покончила ли она с любовником и готова ли она сделать все возможное для вашего брака. Убедитесь, что вы не обвиняете друг друга и не говорите того, о чем потом можете пожалеть. Разговор с изменившей вам женой не должен превращаться в громкую ссору с битьем посуды или в перечисление всех давно накопившихся обид, претензий и невыполненных обещаний. Если атмосфера становится взрывоопасной, разговор следует прервать и продолжить после того, как эмоции утихнут. Решение ситуации за один разговор принято не будет, не рассчитывайте на это. Как минимум три-четыре разговора по душам, конструктивные и содержательные, помогут вам разобраться. Но забыть обиду удастся не менее чем через 2-3 года.
5. Определите основные проблемы
Не пытайтесь «замести мусор под ковер» и вести себя так, будто измены никогда не было, в то время как в голове у вас постоянно крутится мысль: «Как я могу снова доверять своей жене?». Выяснение причин, по которым ваша жена изменила вам, может оказаться полезным для вашего совместного будущего. Обычно женщину на измену толкают внутренние факторы: душевные страдания, эмоциональная недостаточность, неудовлетворенность. Возможно, ей было скучно или одиноко в браке, или ее эмоциональные/сексуальные потребности не были удовлетворены, или ее импульсивность сделала ее более склонной поддаваться искушению.
Выявление глубинных проблем не оправдает ее измену. Это был плохой выбор, который она сделала и нарушила ваше доверие. Но выяснение причин ее срыва и решение этих проблем может помочь вам обоим построить более здоровые и полноценные отношения. Работа над первопричинами и стремление к укреплению доверия – вот что нужно, чтобы защитить ваши отношения от неверности в будущем.
6. Проведите переоценку ценностей
Постарайтесь понять, почему соперник, любовник вашей жены, лучше, почему она ушла к нему. Что привлекло ее в нем? Сделайте все возможное, чтобы понять свою жену так, как он понимал ее, ведь женщины уходят к тому, с кем они могут вести себя непринужденно и открыто. Если это исчезло в ваших отношениях, то это возникло в их отношениях. Дайте ей эту открытость и доверие, и она не захочет искать их на стороне. Воспринимайте факт неверности жены как духовную болезнь. Муж в этой болезни – лекарство от вируса, любовника. Станьте с женой единым целым, как это было когда-то, окружите ее собой и своим вниманием, заботой, теплом. И здесь тоже необходимо терпение – сразу ничего не изменится.
Если мысль о том, как жить дальше после измены, полностью владеет вами, представьте свою жизнь без жены. Нет семейных праздников и совместных поездок, тихих вечеров перед телевизором и приятных мелочей совместной жизни. Что должно расстраивать больше – уязвленная предательством собственная гордость или полное отсутствие любимого человека в жизни? Если у вас есть общий ребенок, нужно подумать и о нем. С ребенком особенно нужно быть внимательным в это время и следить за тем, чтобы разборки не отразились на нем.
7. Обратитесь за профессиональной помощью
Вас могут беспокоить вопросы типа: «Моя жена изменила мне, как мне это пережить?» или «Как я могу снова доверять своей жене после измены?». Вам будет трудно сохранять спокойствие, когда вы рядом с ней, что может еще больше подорвать отношения. Подумайте о парной терапии или профессиональной консультации, чтобы у вас обоих был кто-то непредвзятый, кто поможет вам мирно урегулировать ситуацию. Опытный психотерапевт поможет вам разобраться в своих эмоциях и обрести более ясную перспективу.
Специалист поможет вам выявить основные проблемы в вашем браке и разработать эффективную стратегию восстановления доверия. Исследования показали, что пары, которые пытались восстановить доверие после измены, достигли оптимистичных результатов после обращения к профессиональному психотерапевту.
✔ Как жить после измены жены?
Поскольку общего рецепта для всех быть не может, то по вопросу о том, как жить после измены жены, каждый должен решать самостоятельно, исходя из своей ситуации, своего характера и характера супруги, но предложенные выше советы могут облегчить этот процесс.
Хотя восстановление доверия – это нелегкий процесс, требующий значительного количества времени и работы, сохранить отношения после измены вполне возможно. Ваш брак еще можно спасти, если вы и ваша жена готовы приложить усилия и посвятить себя исправлению отношений. Когда два человека не желают отказываться друг от друга, как бы трудно им ни было, они находят способ наладить отношения. При полной прозрачности и непоколебимой приверженности друг другу вы сможете не только восстановить разрушенное доверие в браке, но и дать вашим израненным отношениям второй шанс.
