Иногда очень соблазнительно думать, что если у вас будет определенная сумма денег, то все ваши заботы исчезнут. Но многие люди с таким мышлением обнаруживают, что по мере роста их благосостояния растет и количество денег, которое «необходимо» для того, чтобы чувствовать себя в безопасности. В мире, где многие мечтают о финансовой безопасности, среди людей существует парадоксальный страх – синдром бедности.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что бедность не просто опустошает ваш кошелек? Дело не только в отсутствии денег; бедность формирует наше мышление и решения. Давайте погрузимся в эту интригующую тему, раскроем скрытые психологические последствия синдрома бедности и способы его преодоления.
✔ Синдром бедняка в психологии: что это такое?
Синдром бедняка – это набор негативных паттернов, которые заставляют человека постоянно думать и вести себя так, будто у него недостаточно денег или ресурсов, если у него их и больше, чем он думает. Это образ мышления, при котором человек чувствует себя застрявшим в круговороте нехватки, постоянно беспокоясь о том, что ему не хватает.
Синдром бедности – это образ мышления, который преследует людей любого уровня, независимо от их достатка. Он характеризуется подсознательным убеждением, что у вас ограниченные ресурсы или вы не в состоянии обеспечить себя или других.
Иерархия потребностей Маслоу позволяет понять, что и при значительном достатке следующие три уровня, а именно любовь и принадлежность, чувство собственного достоинства и самореализация, остаются недостижимыми:
- Любовь и принадлежность: Этот уровень включает в себя потребность в привязанности, близости и принятии со стороны других людей. Можно ли это купить? На мгновение – да, но подлинные связи не подвластны деньгам. Синдром социальной бедности может поразить и самого богатого человека.
- Чувство собственного достоинства: Стремление к уважению, признанию и достижениям заложено в человеческой природе. Хотя за деньги можно купить подобие этого, это сродни покупке подделки – мимолетной имитации истинного самоуважения.
- Самоактуализация: Потребность полностью раскрыть свой потенциал и жить осмысленной жизнью – это стремление, которое выходит за рамки денег. Настоящую самореализацию просто невозможно купить.
Но у синдрома нищенки есть и более глубокие корни. Помимо иерархии Маслоу, многие люди с этим синдромом борются с основными человеческими страхами, которые не может облегчить никакое количество денег: страх неактуальности, незначительности и забвения; страх недостойности, нелюбимости и одиночества; страх оказаться плохим человеком.
✔ Как синдром бедности влияет на жизнь человека?
Что происходит в голове, когда вы живете с синдромом бедности? Представьте, что вы каждый день просыпаетесь и не имеете никакого понятия, хватит ли вам на сегодня еды. Как эта постоянная тревога влияет на ваш мозг? Исследования, проведенные Национальным бюро экономических исследований, открывают поразительную истину: синдром бедняка существенно меняет образ мышления и принятия решений. Бедность захлестывает разум, приводя к состоянию, называемому «мышлением скудости». Этот образ мышления фокусируется на насущных потребностях, отодвигая долгосрочное планирование на второй план. Почему так происходит? Потому что стресс от бедности расходует умственные ресурсы, оставляя меньше места для других мыслей.
Психологическое напряжение синдрома бедности не ограничивается психическим благополучием; оно распространяется и на социальную жизнь и принятие решений. Жизнь в бедности может означать ощущение изоляции и осуждения, что затрудняет общение с друзьями или участие в общественной деятельности. Необходимость принимать сложные решения при ограниченных ресурсах изматывает и может привести к тому, что человек начинает больше рисковать или сосредотачивается исключительно на краткосрочных решениях, что еще больше усложняет и без того непростую ситуацию. Стресс, вызванный синдромом бедняка, может привести к проблемам с физическим здоровьем, создавая сложную взаимосвязь между разумом и телом. Семейная жизнь тоже может быть напряженной, поскольку беспокойство родителей сказывается на отношениях и эмоциональном благополучии детей.
Для многих людей синдром бедности восходит к их детству и полученным ими сообщениям о деньгах. Как синдром бедности у родителей влияет на будущую жизнь детей? Ученые пришли к выводу, что бедность в детстве может повлиять на мозг и будущее детей. Дети, живущие с родителями, у которых наблюдается синдром бедняка, часто недополучают необходимые питательные вещества, что сказывается на развитии их мозга. Если в детстве у вас был травмирующий опыт обращения с деньгами, или вы видели, как ваши родители боролись с денежными проблемами, или на вас повлияли их убеждения в деньгах, то во взрослом возрасте у вас в той или иной мере будет наблюдаться дефицитарное мышление.
«Дети часто впитывают и отражают финансовое отношение своих родителей, а это свидетельствует о том, что родительская тревога или негатив по поводу денег могут напрямую влиять на финансовое восприятие их детей», – объясняет Кван Хатай, сертифицированный специалист по финансовому планированию и сертифицированный финансовый терапевт из Epiphany Financial Therapy.
Возникает важный вопрос: как эти ранние лишения влияют на способности детей в дальнейшей жизни? Дети, растущие в бедности, часто сталкиваются с проблемами в обучении и эмоциональном развитии. Это может привести к трудностям в школе и на работе в более позднем возрасте. Отсутствие ресурсов в детстве отбрасывает длинную тень, влияя на будущие возможности и успех детей.
✔ Психологические лабиринты синдрома бедности
Синдром бедности, психология которого базируется на дефицитарном менталитете, – это только о деньгах или о нечто большем? Бедность в психологии характеризуется просто отсутствием денег или это более сложное взаимодействие факторов? Как переплетаются системные проблемы и индивидуальная психология в сохранении синдрома бедности? Двойная борьба с синдромом нищенки – ключ к успеху. Понимание синдрома бедности требует признания как системных барьеров, так и личных психологических препятствий. Системные проблемы, такие как неравенство, ограничивают возможности, а индивидуальные психологические факторы могут вызвать чувство беспомощности.
Почему с синдромом нищенки так трудно думать о будущем? Когда ежедневная цель – выживание, невозможно заниматься планированием будущего. Но почему так трудно принимать долгосрочные решения, когда вы бедны? Все дело в психическом бремени бедности. Постоянное беспокойство о насущных потребностях, таких как еда и квартплата, отнимает так много душевных сил, что на размышления о будущем почти не остается. Это создает цикл, в котором краткосрочные решения имеют приоритет, часто ценой долгосрочных выгод.
Может ли синдром бедняка поймать ваш разум в ловушку? Запирает ли жизнь в бедности ваш разум на определенный образ мышления? Многие люди, вырвавшиеся из нищеты, все равно оказываются в ловушке мыслей, которые они выработали в те тяжелые времена. Какие же продолжительные последствия синдрома нищенки? И после того как финансовые обстоятельства улучшаются, ментальные привычки, сформировавшиеся во время бедности, могут сохраняться. К ним относятся такие модели поведения, как перерасход средств как реакция на прошлые лишения или страх, что хорошие времена не продлятся долго.
✔ Освобождение от психологических цепей синдрома бедности
Как некоторые люди преодолевают синдром бедности? Что нужно сделать, чтобы вырваться из лап бедности? Есть ли истории успеха, которые могут вдохновить и направить других? Некоторым людям удается избавиться от синдрома бедности благодаря стойкости и целеустремленности, которые часто поддерживаются полезными общественными программами или возможностями, меняющими жизнь. Их истории служат ценным уроком преодоления невзгод.
1. Признание и размышление
Первый шаг в преодолении синдрома бедняка не имеет ничего общего с управлением деньгами, а полностью связан с вашими отношениями с деньгами.
«Чтобы начать бороться с этими страхами, первым и самым важным шагом является признание и размышление», – рассказывает Хатаи.
Некоторые молодые люди смогут провести прямую линию между синдромом моральной нищенки и травмирующим событием, произошедшим в их детстве, если они выросли в бедности или наблюдали, как их родители теряли богатство. Но некоторые люди могут и не знать о коренных причинах. Вот где размышление будет особенно полезным.
«Признание и размышление предполагает признание вашего страха перед деньгами и интроспективное изучение своих эмоций и мыслей о деньгах. Процесс размышлений посредством ведения дневника может пролить свет на основные причины вашего финансового беспокойства. Выполнив это, вы сможете предпринять ощутимые финансовые шаги, чтобы справиться с синдромом и начать двигаться к более стабильному финансовому будущему», – уточняет Хатаи.
Общие основные причины синдрома бедности включают отсутствие финансового образования, влияние родителей, давление общества и прошлый негативный опыт обращения с деньгами.
2. Найдите время для самообразования
Для многих людей синдром нищенки проистекает из недостатка образования и знаний о личных финансах. Хотя все больше стран принимают законы, требующие финансового образования в школах, большинство из них сделали это только в последние несколько лет, поэтому многие люди в возрасте от 20 лет не получили пользы от этих законов. Но если вы и не изучали личные финансы в школе или дома, то сейчас есть множество возможностей для самообразования.
«Благодаря технологиям сейчас доступно больше ресурсов, чем когда-либо прежде, чтобы узнать о деньгах и предпринять шаги к сильному финансовому будущему. Книги, онлайн-курсы, подкасты помогут победить синдром бедности и избавиться от дефицитарного мышления», – рассказывает Кимберли Гамильтон, аккредитованный финансовый консультант и основатель Beworth Finance.
Читайте книги, статьи или смотрите видео о том, как управлять деньгами. Понимание того, как работают деньги, может повысить вашу уверенность в обращении с ними.
3. Определите свои цели
Постановка конкретных и достижимых финансовых целей может помочь вам побороть синдром бедняка и сделать первые шаги на вашем надежном финансовом пути. Наличие чего-то, к чему можно стремиться, дает вам отправную точку в вашем путешествии. «Это могут быть такие вещи, как получение кредита, погашение долга или создание чрезвычайного фонда, но для каждого из них должна быть указана соответствующая сумма и дата: «К сентябрю 2024 года в моем чрезвычайном фонде будет 10 000 рублей». Намного легче хорошо обращаться с деньгами, если вы наметили, чего пытаетесь достичь, и это не обязательно будет так сложно, как вы думаете.
Определив свои финансовые цели, разбейте их на небольшие, осязаемые шаги. Так, вместо того, чтобы добавлять «погашение долга» в свой список дел, разбейте цель на более мелкие шаги, которые могут включать в себя: составление списка всех ваших долгов; суммирование общего долгового баланса; перечисление ваших долгов в порядке важности для погашения; решение о том, сколько выделять на погашение долга каждый месяц; настройка автоплатежей на ваших долговых счетах.
4. Начните с малого
Вы не сможете преодолеть синдром бедности и освоить свои личные финансы за один присест. Вместо этого, начав с малого, вы сможете облегчить симптомы синдрома так, как вам будет удобно. Чем доступнее ваш список финансовых дел, тем больше у вас шансов оставаться последовательным. Один из лучших способов начать с малого в личных финансах – постепенно накапливать сбережения. Наличие резервного фонда может творить чудеса, избавляя вас от страха перед деньгами, но для его создания может потребоваться время. Вместо того чтобы заставлять себя сразу создавать весь резервный фонд, поставьте себе цель откладывать лишь небольшую сумму в неделю – 100 рублей в резервном фонде лучше, чем ничего.
Сравните это с ситуацией, когда вы пытаетесь достичь своих целей слишком быстро и создать весь свой резервный фонд всего за месяц или два. Да, вы можете достичь своей цели быстрее, но вы можете перегореть и полностью сдаться. А еще вы можете на пару месяцев направить весь свой располагаемый доход в резервный фонд только для того, чтобы вывести эти деньги через месяц или два, потому что вы не расставили приоритеты среди своих других финансовых обязанностей.
Рекомендуем: Аффирмации на деньги: лучшие утверждения, которые действительно работают
