Вы когда-нибудь задумывались, что происходит с мужчиной, который проводит все свое время в офисе, а не с любимой девушкой? Или с парнем, у которого отношения длятся не дольше шести месяцев, а потом он прекращает их и убегает?
Они – контрзависимые и боятся обязательств и близости. Контрзависимый мужчина выглядит нормальным. Он любит вечеринки, является полным экстравертом по своему мировоззрению и искренне хочет построить счастливые отношения с любимой женщиной. Но в этой нормальности есть подвох. Будучи контрзависимым, такой мужчина испытывает трудности с поддержанием счастья и гармонии в отношениях.
Мужская контрзависимость очень похожа на здоровую автономию: обе они подразумевают способность отделяться от других. Но в основе контрзависимости лежит «мышление избегания». Контрзависимый парень не умеет полагаться на других из-за фундаментального недоверия к людям. Отношения с контрзависимыми мужчинами имеют свою специфику, поэтому у многих из них они не длятся долго. Как вести себя с контрзависимым мужчиной? Как построить отношения с мужчиной с контрзависимостью?
✔ Мужская контрзависимость: что это такое?
Контрзависимость у мужчин – это состояние, при котором человек боится полагаться на других людей в плане физической или психической поддержки.
Хотя контрзависимые мужчины могут иметь поверхностные позитивные отношения, но поскольку они в основе своей боятся близости и не доверяют другим, они не формируют длительных глубоких отношений. Не только во время букетно-конфетного периода, но и в браке контрзависимый партнер будет скрывать основные аспекты своего опыта, сопротивляться проявлению потребностей в зависимости и неохотно открываться. Вместо этого он часто будет демонстрировать поверхностное доверие и/или просто отделяться и сбегать каждый раз, когда возникает потребность или возможность глубокой эмоциональной связи. Для женщины такое поведение любимого мужчины – очень неприятный и травматический опыт.
Ключевым моментом в понимании мужской контрзависимости является ее отличие от здоровой автономии.
Здоровая автономия – это состояние уверенности в себе, при котором мужчина:
а) признает свою взаимозависимость с другими;
б) обладает агентным чувством собственного достоинства (чувством, что он может эффективно управлять своей судьбой);
в) не подвергается чрезмерному контролю или влиянию со стороны других.
Главной отличительной чертой здоровой автономии является то, что мотив автономии – это «мышление взаимодействия»: мужчина желает быть (относительно) самостоятельным, потому что он хочет осознать весь свой потенциал как личности, но одновременно и надежно взаимосвязанным с другими людьми. Здоровые автономные личности могут регулярно формировать эффективные, значимые, интимные долгосрочные отношения с другими людьми. Они могут делиться, быть уязвимыми, и им комфортно полагаться на других, когда это разумно.
✔ Причины мужской контрзависимости
Почему мужчины демонстрируют контрзависимое поведение? Существует множество причин, по которым человек может бояться быть зависимым от других. Но большинство из этих причин часто уходят корнями в детство. Отталкивание любимой женщины или отказ от интимных отношений – это не то, чему люди учатся в одночасье. Это поведенческие черты, которые проявляются в течение определенного времени. Проблема начинает возникать, когда в сознании зарождается страх сблизиться с другими людьми или зависеть от них. Первопричина этой проблемы кроется в неспособности доверять другим.
Запущенное детство.
Когда потребности ребенка игнорируются, он может превратиться в контрзависимого взрослого. Родительство никогда не бывает легким. Правильно воспитывать своих детей – это изнурительная работа для родителей. Часто в крысиной гонке за счастливой жизнью родители тратят очень мало времени на то, чтобы прислушаться к желаниям детей. Такие родители могут навязать сыну чувство дисциплины, но они упускают возможность поучаствовать в развитии своего ребенка. Так, они могут не знать, если у их ребенка плохой день в школе или он поссорился с друзьями.
Это происходит потому, что такие родители не уделяют времени разговорам со своими детьми. В результате мальчик начинает считать, что должен сам заботиться о своих потребностях. Если он поссорился с кем-то в школе, то должен сам решить проблему, потому что родители не будут вмешиваться. Такие дети становятся замкнутыми, и это сказывается на их психическом здоровье. Они редко говорят о своих чувствах и очень боятся довериться кому-то еще.
Жестокое детство.
Те люди, которые столкнулись с жестоким поведением в детстве, с большой вероятностью станут контрзависимыми взрослыми. Жестокое обращение с детьми – это болезненная реальность, несмотря на то, что многие страны борются с этой растущей угрозой. Детям, столкнувшимся с жестоким поведением в детстве, очень трудно доверять другим во взрослом возрасте. В долгосрочной перспективе этот опыт может вылиться в разные проблемы с психическим здоровьем, и это доказано различными исследованиями. Жестокое поведение бывает физическим, словесным или психическим. Отсутствие доверия приводит к контрзависимости и другим проблемам с психическим здоровьем.
Нарушение доверия.
Сердечные боли всегда трудно переживать. Чаще всего эти боли связаны с нарушением доверия, которое испытывает мужчина. Доверие – один из самых важных элементов отношений. Нам требуется много времени, чтобы довериться кому-то. Доверие возникает только после того, как другой человек докажет свою преданность отношениям. А теперь представьте, что это доверие, которое было выработано после стольких усилий, нарушается. Звучит болезненно, не правда ли? Когда мужчина переживает такое разрушение доверия, ему становится очень трудно снова кому-то доверять. Неспособность доверять постепенно создает почву для формирования контрзависимого отношения к любимой женщине.
✔ Признаки контрзависимого мужчины
Если мужчина проявляет контрзависимость, у него будут наблюдаться некоторые признаки. Контрзависимость – полная противоположность созависимости, хотя контрзависимость часто путают с созависимостью. И контрзависимость, и созависимость вращаются вокруг потребности в других. Это происходит потому, что жертвы часто переходят из одного состояния в другое в течение всего периода своих страданий. Люди инстинктивно склонны позволять своим близким зависеть от них. И именно эта зависимость придает отношениям красоту. Опираться на поддержку других – черта нормального и психически здорового мужчины.
- Контрзависимый же мужчина боится зависеть от других.
- У контрзависимых парней, как и у всех остальных людей, есть собственные потребности, но они склонны «топить» их в трудоголизме и чрезмерных достижениях.
- Многие контрзависимые мужчины – очень целеустремленные люди, но часто бывают отстраненными и замкнутыми.
- Они предпочитают отношения с созависимыми женщинами и создают идеальную дисфункциональную пару.
- Многие девушки используют слово «нарцисс» для описания романтического партнера, когда речь идет о контрзависимости.
- Контрзависимые мужчины бывают отстраненными и боятся близости, но они проявляют сочувствие и заботу, чего не может сделать нарцисс.
Вот основные признаки, которые могут помочь выявить контрзависимых мужчин:
Они вступают в многочисленные отношения.
Это происходит потому, что большинство их отношений недолговечны и редко делают их счастливыми.
Они демонстрируют разное отношение к разным людям.
Обычно они делают это, чтобы держать друзей на расстоянии, потому что боятся кому-либо доверять.
Им нравится держать себя в руках.
Поскольку контрзависимые мужчины не любят полагаться на друзей или семью, они любят погружаться в работу. Поэтому, если кто-то постоянно делает вид, что занят, это может быть скрытым симптомом контрзависимости.
Они не позволяют своим отношениям перейти на уровень близости.
Страх перед близостью заставляет контрзависимого мужчину бояться вкладывать время, внимание и деньги в романтические отношения. Частые разрывы отношений – норма для таких парней.
Они почти всегда встречаются не с теми женщинами.
Поскольку контрзависимые мужчины хотят избежать слишком серьезных отношений, они часто встречаются с теми, кто им никогда по-настоящему не нравился. Так им проще отказаться от текущих отношений и перейти к следующим.
Они любят жаловаться.
Контрзависимый парень никогда не будет противостоять своей партнерше. Он предпочтет дуться, обижаться и уходить в себя, а не честно и открыто решать возникшую в отношениях проблему.
Критика – это проблема.
Хотя контрзависимые мужчины отчаянно критикуют других, они чувствуют себя крайне неуютно, когда кто-то дает им попробовать их собственное лекарство. Они ненавидят, когда их критикуют.
Они ненавидят совершать ошибки.
В распорядке дня мужчины с контрзависимостью нет места ошибкам. Он чувствует определенное давление, заставляющее его всегда быть идеальным и полностью независимым. Контрзависимый парень свято верит, что вести себя как нуждающийся – это постыдная черта. Он ненавидит казаться уязвимым и может наказывать себя за это.
В глубине души они просто одиноки.
Никто не любит быть одиноким. Но из-за своей неспособности доверять контрзависимые мужчины часто страдают от одиночества. Несмотря на то, что их окружают друзья и семья, они скучают в обществе других людей.
Они страдают от сильных приступов тревоги.
Такие простые вещи, как слишком близкое общение с кем-то, вызывают у них приступы паники.
✔ Как общаться с контрзависимым мужчиной?
Со стороны контрзависимые мужчины выглядят на миллион долларов. Поскольку у них хорошая работа, роскошные дома и шикарные автомобили, то такие мужчины считают, что благодаря своему высокому интеллекту и драйву они избежали ран и боли своего детства. Но нельзя избежать себя реального, поэтому они просто хорошо защитились от этого. Контрзависимость мужчины приводит к развитию установки избегания, он начинает избегать столкновения с разными ситуациями и создает вокруг себя ненужную стену.
Проблема в том, что такие стены защиты и контроля загоняют их в ловушку жизни без близости. Это приводит к тому, что в семье женщины и дети не обладают достаточной властью, поэтому контрзависимый мужчина обижает их и игнорирует. Поскольку контрзависимый партнер не желает проявлять свою зависимость, это становится крайне неприятным опытом для женщины. Постепенно разочарование утяжеляет отношения, и они рушатся.
Контрзависимый мужчина будет всячески избегать сближения с девушкой, поэтому ее чувства и эмоции не будут для него проблемой. Из-за этого отношения строятся на отсутствии доверия и подозрениях в мотивах.
Это проявляется в следующем:
- уход от конфликта или его избегание;
- догадки о мотивах партнерши, основанные на отсутствии к ней доверия;
- постоянное ощущение, что его подведут, поэтому просить о помощи сложно.
Контрзависимые мужчины демонстрируют специфическое мышление, отражающее детство, в котором они часто были предоставлены сами себе в эмоциональном плане.
Этот образ мышления включает в себя:
- чрезмерную чувствительность к критике, но жесткость по отношению к себе;
- наличие сильного внутреннего критика и страха совершать ошибки;
- неумение легко расслабляться;
- чувство вины, если на работе нет никаких впечатляющих результатов;
- часто возникающее чувство одиночества и изолированности.
Как найти общий язык с контрзависимым мужчиной?
Одно из лучших средств для решения этого вопроса – позитивное общение. Вы должны вместе выработать способы выражения своих чувств и способы наилучшей связи. Эта связь у всех пар разная, но вам нужно научиться поддерживать ее эмоционально и физически. Вам следует донести до партнера, что вас беспокоит эта проблема. Выработка позитивного отношения может помочь в решении ряда проблем с психическим здоровьем. Хороший способ сделать это – подтолкнуть разум к тому, чтобы рассматривать положительные стороны каждого события. В любой ситуации всегда есть светлая сторона, нужно только расширить горизонт и поискать ее. Избегайте чрезмерного дружелюбия, просто дайте понять контрзависимому партнеру, что вы всегда рядом, если он захочет поговорить.
Откровенный разговор по душам – единственный способ заставить контрзависимого мужчину выйти из своего замкнутого круга и наладить ваши отношения.
«Лекарство» от контрзависимости – это откровенность и ответственность. Лучшая форма терапии для таких мужчин – когда их близкий человек начинает устанавливать границы, брать власть в свои руки и требовать близости. Вам нужно поработать над вашими проблемами низкой самооценки, неуверенности в себе, пассивности и страха быть брошенной, и вы начнете менять ситуацию с контрзависимым мужчиной в нужную вам сторону.
